グルコサミン 情報ナビ

グルコサミンは、ブドウ糖から合成されるアミノ酸の一種で、軟骨に水分を閉じ込める物質(グルコサミノグリカン)の合成に必要な材料となり、これらの物質の生成を促します。もともとは体内で合成されるのですが、老化と共にグルコサミンの合成力とその働きが弱まるので、軟骨がすり減り易く、痛みを生じるようになります。グルコサミンは軟骨の主要構成物質の生成に欠かせない成分で、磨り減った軟骨の修復・再生に欠かすことができません。グルコミサンと同じような働きをするコンドロイチンは私たちの血管、軟骨、靭帯などに常に存在している、基本物質です。
人の細胞の１つ１つは結合組織（コンドロイチン）によって互いに結び付けられており、関節、靭帯、腱の弾力性円滑性をた保つ、クッションの役割をはたします。コンドロイチンは大変な保水力に富む物質で全身の７０％ともいわれる体内水分の保水性や弾力性を保持するのを助けまる成分です。しかし、加齢とともに体内でつくられる量が減少しますので、外部から補給してやることが望ましいのです。骨と骨が相対している部分を関節といいます。
その相対する骨の先端をおおっているのが軟骨で、骨同志の摩擦を防いだり、骨にかかる衝撃を和らげています。軟骨の表面は、非常に滑らかで滑りやすくなっおり骨と骨が擦れあう摩擦を少なくします。この軟骨が、加齢や物理的な要因で、傷ついたり、もろくなって崩れてしまうと、関節がスムーズに動かなくなってきます。その後は、骨と骨が直接擦れ合うようになる結果、関節の痛みや、変形性関節症が起こるのです。 グルコサミンを摂取することによって、階段や坂道も気にならない、頑丈で健康な体を日常から意識していくことで、老化防止効果を期待して、体力の衰えを事前に予防できる。
グルコサミンはそんな優れものですね。グルコサミンは、食物には微量しか含まれていないため、食べ物からだけでは十分な量を摂取することはできないのです。そんな時には、グルコサミンのサプリメントや健康食品で関節の健康を守りたいものです。また、グルコサミンは単独で摂取するよりも、コンドロイチンを同時に摂取したほうが相乗効果が高まると言われています。まさに、グルコサミンとコンドロイチンはベストパートナー名のです。